高中学生一方面肩负着父母老师的高期望，面临着升学的压力。另一方面心智尚未成熟，在种种诱惑下，有着这个年龄段特有的独立性、叛逆性，使之遇到问题思考不全面，特别容易意气用事，以至于在日常的学习生活中时常会有不良情绪，在体育课上很容易与同学、老师之间发生冲突，给课堂的正常教学带来一定影响。作为高中体育老师，不仅要具备较高的专业教学能力，提高学生的身体素质，还要善于引导学生、矫正学生的不良情绪，令学生能够在体育课上压力得到充分释放，困扰得到彻底解脱；使体育课能更好健全学生的人格，使学生拥有良好的社会主义核心价值观。
一、学高为师，身正为范，以教师的人格魅力来感染和感化学生
快乐可以传染，情绪可以传染。体育老师在教学过程中积极的情绪表现可以带动学生快乐地学习。以身体的活动来寓教于乐。通过生动鲜明的体态和语言及积极的情绪来激荡学生的情感，并引导学生产生情感共鸣。如果体育老师教学过程中表情呆滞生硬，态度蛮横无理，以及动作粗俗、散漫、随便，给学生带来的只能是消极影响。试想一下教师面对课堂上迟到或者捣乱的学生，应以何种态度、何种方法处理？处理之后会得到什么样的结果？如果教师单方面考虑学生触犯了教师的威严，完全不考虑产生问题的原因而只是以简单粗暴的方式，如训斥、罚站、罚跑、罚做俯卧撑来处罚学生，以防止类似事件发生，甚至有的老师踢、打学生，那想必问题不会得到很好的解决。问题发生的原因没有探究明白，处罚只会增加学生的逆反情绪，粗暴的处理方式使课堂气氛尴尬压抑，在今后的教学中学生和老师就会变成敌对关系，这之后的教学过程中类似问题会愈演愈烈，学生的不良情绪会一发不可收拾。如果换一种方式解决问题又会如何呢？教师对学生的课堂表现进行反思，分析产生问题的原因，找到根治的办法。如若是学生自身方面的原因那么课下对学生进行开导，梳理排除他的不良情绪；如若是教师授课内容不吸引学生，那就要优化课程，精心备课，想学生所想，还学生一个轻松愉悦的课堂环境。这样的处理，必然使学生爱戴老师，喜欢上体育课，在体育课中获得其他课程没有的愉悦感，从而使不良情绪得到宣泄，情感态度得到提升。
二、创新教学方法，变被动学习为主动学习
众所周知，兴趣是自主学习的主要动力，传统学习中教学有固定模式，有些老师为了省事，生搬硬套，不顾及学生的身心发展，只是机械性地给学生灌输理念，让学生按部就班地练习。在这种情况下学生对体育教学一定是排斥的，只有改变传统刻板的教学模式，增添学习中的乐趣才可以令学生渴望学习新知识，积极主动地配合教学并从中获得情感的释放，避免不良情绪的产生。
例如，体育教学中，排球的基本训练包括垫球、传球、发球等等，在一般教学中老师只需教授动作要领，下发排球供学生练习，待一段时间后检查学生成果即可。课程中，学生机械地重复着动作要领，整堂课都在枯燥的练习中度过，更有甚者在练习中因不得要领以至于胳膊手腕都被排球撞击淤青，课下学生们抱怨连天，对体育学习产生抵触情绪。为了使学生喜欢体育课并积极主动地学习，我们可以在排球训练中采取分组训练、竞争比赛等方式进行。将全班同学进行分组，3-5人一组，因为每个人接受新知识的能力不同，组员间相互帮助，吸取长处规避短处；组与组之间还可以在基础训练结束后进行比赛，赛后评选出优秀个人奖和团队建设奖等等，同学们为了荣誉而战，在快乐积极中度过。
三、建立和谐师生关系，关注每个学生的成长
学生都是没长大的孩子，有些时候他们极力表现出自己的勇敢坚强和独立来证明自己长大了，但是内心深处他们依旧渴望被关注、被理解。体育作为锻炼学生身体和培养学生坚强意志的主要阵地，对控制学生情绪有举足轻重的作用。
高一的学生年龄尚小，初次长时间、长距离地离家后内心是孤独的，他们渴望被关爱，希望在学习中得到关注。作为老师应给他们更多的呵护，让他们感受到家的温暖；高二、高三的学生课业压力重，在人际关系交往中也会遇到很多问题难以解决。这种情况下教师可以通过多种渠道疏通。如采取宣泄法，让这些学生参与体力消耗较大的体育训练，从而发泄不满的情绪；也可以采用鼓励法，寻找每个孩子身上的闪光点，激励他们发扬优点、摒弃缺点，从而给学生坚定的信心和上进的理由，引导学生以快乐的心情对待别人，悦纳自己。
总之，体育锻炼对促进学生身心健康全面发展有着极其重要的作用和意义。作为体育老师一定要发挥引导和调控功能，预防和矫正学生体育课上产生的不良情绪，为培养身心健康的社会建设人才贡献微薄之力。
