【摘 要】随着时代的不断发展和社会的进步，教育体制的不断深化改革，传统教学模式的弊端就越来越突出，也难于适应社会发展的需要。体育教改就成为摆在我们每位体育教师面前的一个重要课题。本文目的就在于探求如何通过体育教学来培养学生的体育意识，加强学生体育锻炼的习惯。
【关键词】体育意识；培养；高中体育
随着新课改的不断深入推进，社会各界在重视基本生活的基础上，也更加关注健康发展，高中体育教学受到的关注也随之增多。体育课早就成为了高中教学的必修课程，在所有学科中具有非常重要的作用。但是，很多学校并没有真正认识到体育教育对学生的巨大作用，在教学过程中只是流于表面形式，学生对体育的认识程度不深，无法树立体育健身的良好思想。为了切实将体育教学落实到实处，培养学生的体育意识，各学校体育教师一定要转变教学思想，加大培养力度，采取丰富多彩的活动进行教学，从而真正发挥出体育课的巨大功效，树立学生终身健身的思想。
一、影响学生体育意识形成的主要因素
第一，就是高中生自身方面的因素，因为高中生本身对于体育锻炼的目的和意义，对于体育锻炼的意识和认识不够，更不能理解体育锻炼是社会进步和发展的需要了，大部分学生参加体育运动主要是由于他们对于运动本身产生兴趣，这属于间接兴趣，因此，他们就不能坚持进行体育锻炼和体育活动，所以，一有外界的环境对其造成影响的话，他们就会停止自己的体育运动，不能很好的形成体育意识。所以，高中生本身存在一定的主要因素的。
第二，就是教师的因素，因为专业知识是体育老师进行体育教学必须具备的专业知识，教师的技术水平如果很高的话，体育锻炼的强度就会很高，所以，体育老师的技术高低和体育意识的形成是非常重要相关的。如果老师能够正确的给高中生进行技术上的指导的话，就会有助于高中生体育技能的提升，就会在运动的过程中获得成就感，就会很好的激发高中生对于体育学习的兴趣。如果老师的技术水平低的话就会使高中生对于技术的掌握很困难，运动技能的水平不会很高，使高中生不能有目的的进行锻炼，使高中生的运动造成损伤。时间长的话，就会使高中生对于体育课有厌恶情绪出现，造成体育意识的淡薄，所以体育老师一定要很好的掌握好高中生的身心发展规律，掌握一定的方法和技巧，就会更好的进行体育教学。
二、体育教学培养学生体育意识的有效策略
1.加强学生的思想品德教育，进行针对性的教育和引导
要培养学生的体育意识，就应有意识的把思想教育有机的渗透到学校体育的各个方面、各个环节中去，在提高学生对体育的认识的同时，提高他们参加体育锻炼的社会责任感，增强他们的体育兴趣。
2.设置科学合理的体育课程
体育课程与其它课程一样是教学的基础内容，教师在课堂教学前一定要做好该科目的设置工作，结合新课改理念以及《体育与健康》教材内容设置课程体系，将书中涉及的田径项目、体操项目、球类运动、民族民间体育、水上冰雪项目以及健康教育分别予以教学，并结合学校的场地限制和学生的学习情况安排课时和学分，从而提高教学效率，使学生明确体育锻炼的多样性，逐步提升体育意识。
3.体育教学中重视体育教学方法和方式的多样性与丰富性
传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进体育教学的课堂，体育方法的改革也紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。如：现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、理论课上，教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上讲台。如申奥、奥运知识、我国足球出线等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生由被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识及技术技能的全过程，使他们喜欢体育。
4.充分发挥体育竞赛的激励作用
体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径，由于竞赛的参与不同于一般的参与，它是全身心投入的一种参与，是技术、战术与身体素质的较量，也是意志的较量。而且这种较量是出于参与者自觉自愿的。因此也就能尽自己最大的努力。但这里所讲的竞赛，不单是指运动会等一类的竞赛，还必须包括体育知识竞赛等以健身为主要目的一切非正式比赛。这种竞赛不仅参与面、受益面广，而且时间、场地器材也不受条件限制。
5.明确学生的学习动机
学习动机是学生进行课程学习的基本前提，准确的动因能够提升体育教学的实效性，使教学目标得以顺利达成。因此，学校要加强宣传力度，让学生明白体育学习的主要原因，体育教师也要改变以往的灌输教学方法，采用灵活多样的手段实施教学，从而端正学生的学习动机。例如，某高中体育教师在进行体育理论知识讲解的时候，并没有照本宣科，而是组织学生开展讨论会，就“体育教学的内在原因”进行探讨，从而进一步提升学生对体育的了解。
6.重点培养学生自己进行体育锻炼的能力
培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是学生养成终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力的重要途径。第一，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。学生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣，而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解，进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。第二，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质、运动能力、运动技能的水平，特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性，善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平，以便从自身的实际出发，取长补短，有针对性地进行学习和锻炼。
7.实施开放型教学
开放型教学要求以学生为主体，以民主、和谐的师生关系为保障，以教会学生学习、帮助学生构建自己的认知结构、提高主体接受、改进、加工、转换信息的能力为根本任务。因此，实施开放型教学，就是让学生参与教与学的过程，让学生参与到目标的制定中。例如，排球双手下手垫球练习，每个学生可根据自己的情况向体育教师汇报并商榷自己制定的目标个数。在组织形式上，以往的体育教学过分强调整齐划一、步调一致，限制了学生个性、特长的发挥。而开放型教学的着重点则是取消和放宽某些限制，能放则放。这样既考虑到学生的主体意愿，使学生感受到肩负的责任，又考虑到学生个体的差异，激发了学生的学习动机，使学生始终在轻松的环境中身心愉悦地学习，有利于学生体育意识的培养。
三、结束语
随着社会经济、科技的全面发展，社会各界对体育教学的重视程度越来越高，但我国高中学生的体育意识还有待进一步加强。为了促进学生健康发展，培养他们终身锻炼的体育意识，各高中体育教师一定要不断完善自我，做好课程设置，加强宣传力度，积极开展丰富多彩的体育活动，并完善体育设施建设，从而提升教学质量，培养学生的体育意识。高中体育教学中我们体育教师要确立学生的主体地位，尊重学生的情感需要，实施“开放型”教学，能够使学生体育课学习变为主动学习的过程，有利于学生终身体育意识的培养。在体育教学中还要营造积极向上的学习氛围，这不仅能有效提高学生的学习兴趣、调动学生的主动性和积极性，还有助于教学质量的提高，从而促进学生终生锻炼习惯的培养和终身体育意识的形成。
