摘 要：教学的任务不只是为了让学生能够在考试中取得一个好的成绩，而是要促使学生在往后的生活中更好地成长。而高中体育教学也不例外，体育教学的目标是让学生拥有一个强壮的体魄，使学生终身受益。所以，在高中体育教学过程中，教师应该以培养学生“终身体育”意识为教学着重点，这样才能促使学生更加健康地成长。
关键词：高中体育教学;锻炼时间;生理特征
由于人才市场的招聘竞争愈发激烈，一个好的文凭在竞争中占有有利的优势，因此，大多数学校以及学生为了在知识学习中取得优异的成绩而忽略了身体健康的重要性。从近年来不断出现学生在学习过程中昏迷甚至死亡的新闻中不难看出学生的体质是越来越差，也正因为这样，中学生“终身体育”意识培养一时成为热点问题。体育教学也得到了学校的重视，但是，在开展“终身体育”意识的培养工作过程中还是出现了很多问题，这导致了高中体育教学效果十分低下。根据对某地区几所高中问卷调查的结果得知，有超过50%的学生反映学校没有明确提倡终身教育意识培养，这使得终身体育的实现变得十分困难。以下本文将从“终身体育”的意义、现状以及提高对策这三方面进行简单的分析和探讨。
一、“终身体育”意识培养的必要性
近几年来，在沉重的学习压力下，中学生的体质开始出现了全面性的下降，这使得学生在学习中经常出现头疼、身体不适等多种不良身体状况。根据近几年的调查表明，中学生在速度、耐力、力量等各项指标都有一定的下降，除此之外，因为大部分学生沉迷于网络缺乏锻炼，所以学生的近视率持续上升，这对学生的日后成长产生了很大的不良影响。
在高中体育教学中，因为缺乏对“终身体育”理念的宣传，导致大多数中学生对其的概念认知程度是非常模糊的。而且由于生活质量的提高，生活活动变得更加方便快捷，学生在这种生长环境下变得更加懒惰脆弱，而且他们的意志薄弱、害怕吃苦，这也是“啃老族”出现的重要原因之一。从上述几方面可见，在高中学校开展“终身体育”意识培养的教学活动的重要性，这不仅关系到学生个人的身体素质，更多的是关系到现如今存在的很多社会热点问题。
二、“终身体育”意识培养的现状
1.中学生的锻炼时间不够
由于学习的巨大压力，加上家庭、学校、社会潜在的压力，很多中学生不得不以牺牲体育锻炼为代价来争取更多的学习时间。在高中实践教学中，大部分学校在每个星期的课程设置上只有两三节体育课;在高三的教学中，有些学校甚至取消了体育课堂，这就导致了学生的体育锻炼时间少之又少。在体育课堂教学的其余时间中，因为琳琅满目的作业和教学任务使得学生的时间表排得满满，根本找不到空闲的时间参与课外体育项目，久而久之，学生对体育活动会失去兴趣，对体育锻炼缺乏重视，学生的身体素质越来越差。
2.中学生的意志薄弱
意志是中学生走向成功的必要品质之一，只有拥有坚强的意志才能自动地参与到各项活动中，但是，在现如今的高中体育教育状况中，很多中学生都缺乏一个坚定的意志力。通过调查可知，学生大部分的体育锻炼时间都是在体育课堂上，学生只是被动地进行体育活动，而在体育课下，主动参与体育锻炼的学生是非常少的。虽然许多中学生在学习计划表中都为自己制定了体育锻炼的时间，但是在几次锻炼后，学生通常会选择放弃或者减少相关的活动时间，可见中学生在体育锻炼中缺乏恒心，没能养成一个热爱体育活动的好习惯。
3.中学生生理特征的影响
处于高中阶段的中学生性机能发育正不断成熟，性别特征区别也愈发明显，在这种影响下，在集体进行体育活动中，每位学生都有了自己的顾虑从而不敢大胆地表现自己。例如，在高中体育实践教学中，学生会因为动作的不协调或者做不出某些动作而不敢释放自己的肢体。特别是女学生，由于某些身体特征以及爱美心理的产生，对自己的形象有了更高的要求，因此在做动作时存在太多顾虑，不敢放开手脚，从而导致许多女学生在体育活动中显得非常懒散和怠慢，久而久之，女学生对体育活动会丧失积极性。
三、加强中学生“终身体育”意识培养的对策
高中时期是进行“终身体育”意识培养的最佳时间段，学生即将步入大学校园或者走向社会，拥有一个乐于锻炼的好习惯对学生往后的生活有着很大的帮助。
1.加大“终身体育”理念的宣传力度
在开展中学生“终身体育”意识培养的教学活动时，首先应该让中学生了解“终身体育”的基本概念以及对人生发展的意义，在了解的基础上学生才能更好地参与到教学活动中。所以，高中学校加大“终身体育”意识理念的推广力度，让每位中学生认识到其对自身发展的意义所在。在进行理念推广的同时，应该引导学生正确适量地进行体育活动，促使学生的体育锻炼方式更加科学化和合理化。这样才能让中学生充分发挥体育活动的作用，提高锻炼效果，让学生真正认识到体育活动的魅力。在“终身体育”的理论教学课堂上，教师应该确保教学质量，尽最大努力将所有的有关知识点讲透讲明，使得学生更加容易接受和吸收，从而能够真正明白“终身体育”的意义，进而促使学生更好地进行体育活动。
2.实行开放性教学模式
在高中体育中，教学课堂上实行开放性教学模式是要求教师尊重学生的主体性，发挥学生在学习过程中的能动性，在教学中构建一个平等的教学氛围。高中体育教师要明确自己的教学目标是为了让学生学会相关的体育知识和技巧，以引导的方式帮助学生构建自己的认知结构，从而促使学生形成一个自主参与的好习惯。而且在开展开放性的教学活动时，教师应该想尽一切方法来激发学生的主动性，促使学生更主动地参与到体育教学和体育学习的过程中，因为教学的目标归根到底还是为了学生能够在某些方面得到应有的提升。例如，在篮球投篮的教学课程中，体育教师可以先把目标制订在一个范围内，让学生根据自己的实际情况制订投篮的命中个数，这样可以更好地激发学生的积极性，也可以促使学生尽其所能。
在高中体育教学的组织形式上，教师也应该做出一点改变，将传统一板一眼的教学形式进行合理创新，让学生在体育活动中能够展现自己的个性，发挥自己的特点。例如，在进行跑步训练时，教师不必每一次都让学生保持整体队形进行慢跑，可以让学生自由地奔跑，因为每个学生都有自己的喜好，有的喜欢慢，有的喜欢快。这样才能充分尊重学生的主体意愿，调动学生的学习热情，从而让学生能在自己较为喜欢的形式下参与体育活动。
3.利用比赛的方式激发学生的热情
高中生正处于一个年轻气盛的青春期阶段，他们具有很强的好胜心，因此，体育教师可以利用这一点来开展体育的教学课堂。在实际教学过程中，体育教师可以将体育项目游戏化、比赛化，这样可以有效地激起学生心中的好胜欲望，提升学生的参与性，帮助学生养成热爱体育活动的好习惯。而且体育教师在开展竞赛活动中必须让学生形成“友谊第一，比赛第二”的体育精神，无论胜负如何，都要以一个积极乐观的心态去面对。
在经过近三年的时间跟踪，通过抽样的方式对几所高中的学生进行调查，发现有近八成的学生对学校终身体育的教学培养感到满意，并且他们也开始意识到终身体育锻炼的重要性。因此，在开展体育教学活动时，应该围绕着学生进行教学，充分发挥中学生的能动性，从而调动学生的体育学习热情，培养学生对体育活动的兴趣，促使学生更加主动地参与体育锻炼，这样才能使学生终身受益。
参考文献：
曾正阳.论终身体育意识及其培养[J].安徽工业大学学报：社会科学版，2006（2）.
