[摘 要]在素质教育有关理论的指导下，依据高中生认识规律和生理心理特点，并结合主体教育理，对全班学生轮流领做准备活动的教学方法进行尝试，旨在使体育教学面向全体学生，突出学生的主体作用，激发学生的学习兴趣，使学生掌握和运用一些锻炼身体的知识、原理、方法和手段，以达到培养学生综合能力，特别是培养学生创新能力和实践能力的目的。
[关键词]能力；轮流领做；体育教学
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2017）12-0093-01
在体育教课中，准备部分、基本部分、结束部分构成了一堂完整的体育课，准备活动又以其必不可少的作用占有重要的地位。目前，在这方面做系统研究的亦不多见。因此，改常规的准备活动模式为全班学生轮流领做，使学生掌握和运用一些锻炼身体的知识、原理、方法和手段，以达到培养学生综合能力，特别是培养学生创新能力和实践能力的目的，是本文所要研究的内容。
一、研究对象与方法
1.研究对象：高一学年1～8班女生，共205人。
2.研究方法：
（1）文献资料法（略）
（2）调查法
两轮问卷调查（略）；面访调查（略）。
（3）实验法（略）
二、准备活动的内容、要求及运用方法
1.内容
根据学生的实际情况，我们把一般性准备活动的内容分为以下4类：体操舞蹈类、走跑类、游戏类、比赛类。在以上4类内容中必须选择两类以上。专项性的准备活动根据课的内容做具体安排。
2.要求
①注意准备活动的目的性；②口令清晰准确；③示范动作规范，讲解清晰、简练；④内容与形式尽可能新颖、有趣，特别提倡自编自创；⑤符合人体运动规律；⑥根据季节和天气变化，合理安排准备活动内容；⑦时间8～12 s。
3.运用方法
学生根据课的内容编写教案，教师检查。学生按抽签顺序领做准备活动。在实验过程中，由于各方面的原因，学生领做准备活动的效果有明显的差异，需做有目的的调整：①效果好的，及时表扬，指出优点；②效果差的，找出原因，帮助鼓励；③效果较好但不全面或存在问题的，教师及时补充，同时讲明补充的原因；④教师领做与学生领做穿插进行，根据学生领做准备活动的情况，不定期进行总结、分析；然后由教师示范1～2次，再由学生领做。
三、结果的分析与讨论
1.调查与实验结果
两轮调查的目的不同，第一轮实验后的调查主要针对本实验态度的调查，第二轮实验后的调查主要针对学习效果、收获的调查。调查结果显示94.7%的学生赞成本实验，从心理上他们是乐于接受的。同时，他们认为，通过实验能够激发学习兴趣，学到体育知识，学会运用体育知识并提高自己的多种能力。两轮实验学生轮流领做准备活动的成绩统计显示，第二轮实验后的学生成绩明显高于第一轮实验后的学生成绩。
2.实验与高中生身心特点
首先这一年龄阶段的学生正处于身体发育的第二高峰期，各器官系统的发育也日渐成熟，他们能通过示范、讲解、组织来完成预定内容。其次，根据马斯洛心理学理论，人天生具有一种蕴藏着无限潜能的内在自我，内在自我的重复展露，就达到了自我实现，教育的任务就在于帮助人们满足这种最高的需要。在高中阶段，学生的智力水平很高，也极易挖掘和开发。他们的语言能力、思维想象能力、观察分析能力、组织调控能力和创新能力也发展得相当快。他们往往认为自己已经成熟，渴望并争取得到别人的承认与肯定，也乐于表现，喜欢参加能表现自己才能的活动，以实现自我完善的需要。
3.实验与高中生的认知过程
认知过程是知识的感知、理解和应用的过程。
（1）感知：通过教师的讲解与示范，学生对有关知识的表面特征有了认识，对教师讲授的内容产生兴趣，并有意识、有选择地运用视听知觉进行感知。
（2）理解：是学生对知识的意义、结构以及本质的认识，是通过抽象思维活动的智力操作手段进行的，它是学生对所学内容的领会和内化的过程。
（3）应用：知识的应用是知识学习的根本目的，通过感知、理解、保持的过程，学生在确定学习目的、拟订方案、选择方法与手段时，必须进行反复的权衡和斟酌，同时已获得的知识通过应用得以巩固。
四、结论
高中生轮流领做准备活动是切实可行的。可以发展学生多种能力，如语言表达能力、组织调控能力、观察分析能力、应变能力，特别是创新能力与实践能力。还可以使学生较系统地掌握和运用体育锻炼的基本知识、技术、技能，为终生体育奠定了基础。