【摘 要】高校大学生的心理障碍一直是一个不可轻视的问题，文章阐述了大学生心理障碍的主要表现，同时对其产生原因进行了分析，并提出了一些排解对策，呼吁高校乃至全社会都来关心大学生的心理健康，以使我们的大学生能够健康的成长，迎接未来的挑战。
【关键词】大学生；心理障碍；表现；原因；对策
大学阶段是人生可塑性较大的时期，也是人的世界观、人生观、价值观以及良好的心理素质形成的关键时期，这一阶段的心理压力、冲突、矛盾也是非常突出的。加之现在社会竞争日趋激烈，学习负担过重，就业形势严峻等因素的影响，大学生各种各样的心理障碍已成为常见的现象。
一、大学生心理障碍的主要表现
（一）过度的紧张、焦虑情绪
1. 学习、考试焦虑。面对社会、家庭、学校和自身的过高期望，在大学里你追我赶的学习气氛中，有不少同学感到了巨大的压力，出现了过度的学习、考试紧张焦虑情绪。比如：注意力难以集中，记忆力明显下降；晚上难以入眠，大脑昏昏沉沉；整天心慌意乱，情绪越来越差，看见书就头痛；面试考试极度担忧、恐惧、紧张，甚至出现头晕、多汗、尿频、发热等身体反应。
2. 就业焦虑。随着社会主义市场经济机制改革的不断深化，许多学生原本希望能捧上铁饭碗到国家机关、事业单位就业的愿望很难实现，部分学生不是努力去调整自己的心态，而是怨天尤人，由自信转向自卑，茶饭不思，市场处于焦虑和痛苦之中，对未来产生恐惧，个别的更是走向极端。
3. 人际关系焦虑。同学之间由于个性气质的不同，有的人活泼大方，善于交际，人缘很好；有的人却胆小害羞，不善言辞，不愿与人交往，总怕做错什么，遭到他人的嘲讽和奚落，特别是在众人面前面红耳赤、结结巴巴、满头大汗、手足无措。他们经常处于紧张、焦虑当中，个别的会出现自残甚至自杀行为；也有个别人会由此产生强烈的自尊心，爆发出畸形的自卫。
4. 情感焦虑。摆脱了中学阶段的紧张和重负，走进大学校园的青年男女猛然间觉得身心得到了解放，渴望爱和被异性关注的情感难以遏止的在胸中涌动。大学生找个异性伴侣，谈情说爱，几乎成为时尚。但是，恋爱对学生的冲击，异性选择过程中双方感情发展的变幻起伏，以及同性之间的竞争与挑战，都会给恋爱学生带来一系列心理困惑。同时，大学校园里越来越多的恋爱信息，周围花前月下、卿卿我我的恋人，使未曾恋爱的学生不由自主地感到孤独、空虚，甚至自卑，从而产生情感焦虑。
（二）内心封闭
一些大学生自觉或不自觉地将自己的心理活动进行自我封闭，不轻易外露自己的内心世界和情感等，甚至把自己与别人隔绝开来，是交往收到自我保护机制的干扰，往往自己给自己设置心理障碍。愿交友又不太信友，想融入集体又不太合群，希望被了解又不想敞开心扉，与父母、教师不易达成心理沟通，在同学中也找不到知音，常常出现心里有话没人诉说，烦恼又没人倾吐的现象。这一矛盾不易被人理解，造成心理不平衡，怀疑个人的适应能力，产生心理障碍，严重的演变成抑郁症。
（三）心理承受低
大学生在大学生活中遇到一些挫折与失败当属正常现象，但一些大学生由于受挫折引发的心理障碍现象较多。当遇到挫折时，缺乏对挫折的理性认识和排解挫折的能力。面对生活、环境、人生、情感、学习、人际关系等挫折消极应付或不知所措，不主动地去想办法战胜困难，而是苦无良策或处理不当而陷入痛苦、焦虑、失望和困惑之中。由于大学生脆弱的心理承受力，一方面使一些大学生在思想认识上产生一些困惑，加重精神负担，出现失落、无聊、发泄心理，造成一些行为选择上冲突与盲目；另一方面影响大学生成长进步，他们循规蹈矩，前怕狼后怕虎，蹑手蹑脚，不敢大胆创新。
（四）自我调节、意志力差
情绪对人的行为有重要影响，积极的情绪能使人振奋精神，增强自信心和体力；消极的情绪体验则会挫折自尊心，降低积极性，长期的情绪困扰会导致生理疾病。一些大学生由于受情绪两极和矛盾性的影响，情绪特征非常鲜明，即稳定性与波动性并存，理智性与冲动性并存，复杂性与层次性并存，经常地收到情绪的困扰，有些大学生受某种刺激陷入不能自拔的境地，一蹶不振。有些大学生虽然天资聪颖，却因自我调节力、意志力不足，阻碍了她们才能的发挥和素质的发展。
二、大学生心理障碍产生的原因
相关资料显示，目前在校大学生中有中度以上心理问题的占大学生总数的16.5，由于各种心理障碍、神经衰弱等精神疾病导致大学生不能坚持学业，休学、退学甚至自残、自杀的比例呈上升态势。大学生心理障碍产生的原因主要有以下几个方面：
（一）大学生自身方面的原因
1. 对大学生活不适应。大学是中学生十分向往的地方，在他们的心目中，大学是一座金碧辉煌的殿堂，但真正步入大学后，“理想的大学”和“现实的大学”之间的矛盾展现在他们面前，使他们一下子无法适应和改变，心理产生了重大变化。目前的在校大学生，大多数是独生子女，不少是从小在娇宠、溺爱的环境中长大的，没有遭遇过大的困难和挫折。中学阶段，他们基本处于父母和老师的包办当中，一切都不用操心，缺乏自主意识和自立能力。进入大学后，自己必须独立生活和自主学习，必须从依靠父母、师转为依靠自己。部分学生不能适应这种变化，面对困难，产生失败感和挫折感，烦恼、困惑随之而来。
2. 难以承受各种竞争的巨大压力。考上大学的学生，在中学时代往往是同龄人中的佼佼者，有较强的优越感。进入大学之后，发现身边的同学都是从“千军万马”中脱颖而出的，无论成绩、能力和整体素质都是非常优秀的。于是，优越感丧失了，竞争的压力陡然加重。在方方面面的较量中，常常感到力不从心，技不如人。从而导致心理障碍甚至心理疾病的产生。
3. 难以协调紧张的人际关系。现代社会人际关系的淡漠，集体观念的消弱，加之对未来竞争的忧思，使得部分同学之间少了坦诚，多了功利；少了信任，多了猜忌；少了热情，多了冷漠；集体、团队的互助，温暖被自我中心、个人奋斗所取代。同学之间为入党、评优评奖、毕业择业等等，有时会明争暗斗、不顾情面。这就使学生陷入焦虑、压抑、孤独和不安全感之中，从而产生心理障碍。 4. 难以承受个人生活的挫折和失败。由于大学生的心理承受力不强，当他们的学习成绩急剧下降，家庭遭遇不幸，友谊破裂，失恋，受到批评或处分时，就会感到自尊心、自信心受到严重伤害，从而产生心理障碍。
（二）社会环境方面的原因
在改革开放和发展社会主义市场经济的条件下，社会经济成分、组织形式、利益关系、就业方式、分配方式日益多样化，改革和建设中的各种矛盾相互交织，国内外各种思想观念相互激荡，加之社会转型期整个社会所爆发出的精神与思想问题，都不可避免地反映到高校，反映到大学生群体中来。随着年龄的增长和知识的增加，大学生开始由审视自己转向关注社会。用自己稚嫩的目光观察复杂的社会，并有意参与社会问题的探讨以展现自身的社会价值，他们对社会政治、经济、文化的发展变化，对国家民族的前途等十分关心，对国家大事和社会问题相当敏感。他们渴望国家的安定团结，繁荣发展，但由于他们自身思想还不成熟，看清问题的角度也不完全正确，所以往往只看到问题的表面，不易触及问题的本质。特别是我国正处于社会转型时期，出现的社会问题较多，如党内腐败，社会风气不正，道德滑坡，贫富悬殊，社会治安状况差，下岗待业等。大学生对此表现出不满、急躁和脆弱，他们总希望能立即革新除弊，改变这些阴暗面使之符合自己的理想境界。急切的希望不能立即实现，他们变得愤世嫉俗，沙漠难治，相信“说了没用，不如不说”，“莫谈国事”，有一个个极端走向另一个极端，进而否定一切，悲观失望，丧失安全感和 信任感，理想信念发生动摇，由此造成种种心里矛盾和障碍。
（三）学校及社会心理健康教育发展不完善
心理素质是人才素质的基础，加强大学生心理健康教育，是培养德、智、体全面发展的告诉之窗新人才的必然要求。由于我国心理健康教育起步较晚，现在无论是学校，还是整个社会，大学生心理健康教育系统还很不完善，存在很多问题。首先，人们对存在于大学生中的心理障碍和心理疾患缺乏正确认识。调查显示，无论是家庭、社会还是学校，对心理疾患的识别率平均不到1%。大学生中存在的种种心理问题，经常被误认为是思想品德、个性问题。因为认识不到位，很多心理问题得不到正确及时的疏导、解决。其次，不少高校还未把心理健康教育列入教学计划，没有通过课堂教学的主要渠道对学生进行系统全面的心理健康教育。再次，师资缺乏。开设心理健康教育课程的教师和开展心理咨询的教师缺乏。由于各方面原因，我国的心理健康教育还是一个相当不完整的体系，还有待不断的发展健全。
三、大学生心理障碍的排解对策
大学生心理健康问题一直是社会关注的焦点，心理健康也是影响一个大学生的重要因素，《中共中央关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中明确要求：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”
（一）全员实践，齐抓共管
心理健康教育是一项系统工程，需要贯穿到学校各个部门的工作中，渗透到整个学校的教育过程中，使它与学校的德育和大学生管理工作紧密结合。不管是德育工作者、班主任，所有的教职员工都要有加强大学生心理健康教育的明确意识，使教学和德育活动成为有助于提高大学生心理素质的载体，结合大学生心理、生理特点，引导大学生、帮助大学生认识自我、教育自我、完善自我。开展有助于学生身心发展的各种集体活动，让大学生增进交往，接触社会，从而提供更多的锻炼机会和舞台，使他们在活动衷心心理素质得到提高。
（二）普及教育，开设专门课程
不断加强大学生对心理健康的认识，根据不同年级的特点，有的放矢地心理健康教育与活动。开设心理健康教育课程，系统地讲授心理保健知识，增强大学生对心理问题的免疫能力；举办心理健康教育讲座，加强预防心理教育；开展专题心理健康教育活动，有针对性的进行心理健康教育，提高大学生自立、自强的能力；提高大学生在学习、人际交往、社会适应及抗挫折能力等方面的素质。
（三）成立专门机构，建立心理档案
学校心理咨询是提高学生心理素质、解决大学生心理问题、增进大学生心理健康的重要内容和手段，心理咨询能提高人们的心理自主能力，是人走出困境，忘掉烦恼，更好地适应社会生活和家庭生活，从而提高健康水平、生活质量，进而愉快地学习和工。建立心理咨询室，心理教师应该由生理、心理卫生知识丰富的专家来担任。工作要认真，仔细。建立大学生心理档案，以便于他们出现心理问题时，能够及时得到治疗和疏导。
（四）创造充满关爱的人文环境
存在心理障碍的学生，大多具有自备、自闭和自责心理，内心矛盾冲突往往十分激烈，有时陷入深深的痛苦之中而难以自拔。他们一般很难通过自助来缓释和排解这种矛盾和痛苦，也很难向别人求助和倾诉。对于这部分学生，学校要充分体现人文关怀，每位师生都要以真诚、至善之心善待他们，对他们多一些理解，少一些偏见；多一些同情，少一些嫌弃；多一些宽容，少一些责备；多一些关爱，少一些歧视。要从身体疾病和心理问题两方面对他们进行帮助治疗，要走进他们的生活，走进他们的心灵，做到面对面的倾诉，心与心的交流，要以温暖和仁爱，去排解他们心中的困惑，疏导他们心中的郁积，矫治他们心灵的扭曲，使他们能在充满温馨与爱意的环境中找回自信、尊严和健康。
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