背诵是记忆之母，是学习的最基本“硬件”之一。怎样才能背得快，记得牢呢？
一、背诵要明确任务
许多学生在背诵一个材料的时候，拿起来就背，至于背到什么程度，多长时间背完，都没有想法。心理学研究表明：当人们的行动有了明确的任务时，就能把行动与任务不断加以对照，进而清楚地知道自己的行动速度与任务之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，才会自觉地克服一切困难，努力完成任务。因此，要想背诵效果好，在背诵之初就要规定背诵的任务，比如在多长时间内背完多少内容，这样带着任务背诵，效果才会好。
二、背诵要加强对知识的理解
真正理解的东西才能记得牢固。歌德说得好：“你所不理解的东西是你无法占有的。”心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解了才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。理解后，在记忆时就可“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆的效果自然就会好很多。
三、背诵要科学地选择时间
英国哲学家培根说过：“会选择时间就是节省时间。”清晨6～7点是记忆的理想时间。这时人经过一夜的休息，大脑不受“前摄抑制”的干扰，即没有任何记忆干扰，特别清醒，精力充沛，处于最佳的记忆状态。当然，背诵的时间也是因人而异的。有的同学习惯晚上背书，这也是可以的。晚上，特别是夜深人静时，背诵效果也比较好。研究表明，每天的6～7、8～10、18～20、22～23时是一天当中四个记忆的高潮。同学们不妨回忆一下，晚上学习到9点前后，是不是常常感到头昏脑涨？可一进寝室就来了精神。这说明临睡之前大脑会再度兴奋，形成第四个记忆高潮。此时脑细胞活力强，记忆中枢敏感，是记忆的黄金时段。
四、背诵要及时复习巩固
遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48时以内遗忘率最高，以后逐渐减慢。到后来相当长时间几乎都不会再遗忘。根据这一规律，刚背诵的东西就要“趁热打铁”及时复习。“重复是记忆之母”。背会的东西必须当天复习，且在以后的一个星期让刻旄幢骋淮危再后来每周六和周日再次记忆。再以后一个月复背一次。这样经常温习复背就能形成永久记忆。复习的方式最好是默写，如果只会背不会默写，就没有起到背的作用。
