有人云：“有所为，方有所乐。”这话一点不错。
人老了，下决心，有信心，开动脑筋，想方设法，不遗余力地为社会干点事，找些适宜老人干的事做做，实为最大、最可贵的快乐，不仅乐，而且是长久的。人到老年，要正确理解“老有所为”。
要看各人的条件，要看“为”的内容。一般来说，老年人刚退休时，精力还比较旺盛，又有一定的业务知识或丰富的工作经验，这时，选择一份工作继续发挥其专长，或应聘或尽义务，无论对个人、对社会，都是有益的。
对个人，可以淡化失落感、孤独感，可以把日子过得比较充实，有利于延年益寿；对社会，可以贡献一份力量。如果没有专长，可以根据自己的爱好，去寻找、去开创、去学习，如读书、看报、书法、绘画、下棋、弹琴、写文章、写回忆录；参加某项运动，如打门球、垂钓、跳舞、打太极拳、练气功等有新的追求。
使生活充实、心情愉快，不闲居混日子。过了60岁的人，退休后，找些爱好和小事做做，既锻炼了身体，也能促进身心健康。
但“老有所为”与“年轻有为”是大不相同的，废寝忘食、忘我工作、奋力拼搏是年轻人胸怀大志的本色。“老有所为”的“为”，则要量力而行，不可过度。
正因为老了，不能干重活和担任繁重的工作才退休。所以老了的人，身体虽很棒，也不宜大干、特干，不宜提倡“忘我”、“拼搏”，凡事有个度、应有度，掌握好了，就会获益。
过度地“为”，弄不好不仅无益，反会有害。
人到老年，衰老是一种自然规律，是人们不可抗拒的。机体是要老的，但心不能老，人老意志不能衰退，要有奋发向上的精神。
应有所作为，不能认为老了，退休了就该享享清福，于是事事不管、事事不想、事事不问，有个别的老年人甚至不与人接触交往，过着孤独的生活，这与老有所为是背道而驰的，是不可取的，对自己没有好处，对社会更无利。人到老年，不仅要“老有所为”，也要善于“老有所不为”，如切忌暴饮暴食、晚睡晚起、通宵玩牌、烟酒不离、操劳过度、喜怒无常、家庭不和、气量狭小、玩物丧志、倚老卖老，等等。
以上这些，非不能也，但决不可为也。因为，这些对老人的身心健康有害无益。
古人讲涵养、提倡“制怒”，控制情绪、控制感情，也是一种“不为”。人到老年，当为之事，量力而行；不当为之事，坚决不为，这也是一条养生之道。
