武术和书法是我国文化历史上两颗璀璨的明珠。文字记载了武术的理论和功法，使得武术的精髓得以保存和传承;同时，文字是书法的载体，它记载了无数的书法名篇;此外，武术和书法蕴含着我国诸子百家的思想，它们看似遥远，却又那么相近，它们之间总是存在着微妙的关联。
练习武术不仅仅能够强身健体，与此同时，也增强了习练者肘、腕、指等关节的力量和灵活性;在练习武术基础的过程中，通过慢的体悟锻炼习练者的心性，使之性静情逸，摒除内心的浮躁之气;在武术套路的练习过程中，往往是自始至终，连绵不断、一气呵成、气势如虹，讲求连续和神的贯注;许多武术动作取象于物，观其物使之对动作体悟更深，练习各动作招式则使之对其法理解更明。上述各方面均有利于书法的练习，下面分而述之。
首先，书法讲究手上功夫，在书法当中有悬腕、枕腕、悬肘之说，这就要求我们书法练习者有一定的肘部力量和腕部力量，书法当中所要求的力量并不是需要上述关节有多么强大的力量，他需要的是一种巧的力量，这一点尤其在腕部更为突出。对于肘而言，在悬肘书写之时则体现出肘部需要有持久的耐力，这里所需要的力则更接近与平常所说的力。除上述肘腕之外，手指对练习书法起到了至关重要的作用，擫、押、钩、格、抵，分别说明了五个手指在书法练习中的作用，对手指力量的要求和手腕一样需要的是灵巧的力量。基于此，练习传统武术必然对书法的练习有促进作用。传统武术不仅能够增加力量，而且还使各个关节得到锻炼，使之变得灵活，这也恰恰是练习书法所需要的基本条件。譬如通背拳中的劈、切等动作就能够很大程度的提高肘部的力量，这能使得书法练习者的肘部功夫有所增加，对书法练习中的悬肘有极大的帮助。再如通背拳中摇臂、摇腕，太极中弹抖劲的练习以及八卦掌中飞燕抄水、怀中抱月等均对手腕和手指有所锻炼，在增强它们力量的同时更重要的是使之变得更加灵活。手腕和手指的灵活在书法当中是比力量更为重要的，武术当中有着许多手腕的旋转以及手指的抓拿，这些动作在书法练习当中又正是其最基本的动作，因此，通过上述武术动作的练习，对书法的练习必然是有促进作用的。
其次，传统武术当中，太极拳的练习在于慢，在慢中体悟每一个动作，以求把每一个动作练到至真至精;另外，就整个传统武术的练习过程来看，也是不能求快的，只有慢才能体悟到其中的真谛，整个练习过程应当是循序渐进的，最先的基础练习，就应该认认真真地，一个动作一个动作地深入练习，而且要时时练习，一味求快往往是领悟不到精髓的。慢，锻炼人的心性，摒弃人心中的浮躁之气。在书法练习中，楷书宜求慢。楷书正，一笔一划皆需到位，因此楷书的练习应是缓慢的，在慢中写出楷书的美、气势和韵味。楷书追求饱满、浓厚，以方笔为主，这些都只有在慢中才能将其体现到极致。通过太极拳等武术的练习来锻炼心性，使习练者学会如何慢下来，静下来，内心不浮躁，这将会对习练者练习书法(尤其楷书的练习)起到极大的促进作用。
书法中行草书的练习需要的是连续，尤其在行草书创作中更为突出，不仅仅是字的笔画之间体现连续，在字与字之间也同样是游丝引带，连续不断，而且还需要思想、意识的连续不断，也即是意境连续，笔意的连绵。而在武术的练习中，套路的演练需要连绵不断、一气呵成，譬如内家拳中八卦掌套路的演练，观八卦掌，身如游龙，进退相随，连续不断，如行云流水。再如通背拳套路的演练，有时快如流星，气势如虹;有时又会缓慢下来，然而这快与慢之间仍是连续不断的，使得通背拳套路的演练变得十分有节奏感，加之演练者神情的投入，会使观看者有赏心悦目的感觉。另外太极拳套路的演练，看似缓慢，有所间断，其实太极拳套路的演练也是连续不断的，演练过程中是意的连续、气的连续，也是力的连续，所以练习太极拳会让人有舒畅的感觉，同时一定量套路练习后也会有吃力的感觉，皆是气的连续和力的连续所致。综上所述，通过武术套路的练习，能够锻炼我们意念的连续，因此，对于书法习练者来说，武术套路的练习将会在一定层度上促进书法技艺的提高，尤其对于行草书的创作，不仅仅能使书法笔意有所提高，还能够使得创作的书法作品更有气势，使书写者在书写过程中，笔随意行，运笔自如，快慢有秩。使书法作品前后呼应，连绵不断，满含行草书之韵味。
文字是书法的载体，我国的象形文字最先乃是取象于物而创造出来的，从最先的甲骨文演化到后来的篆、隶、楷、行、草。从原始的文字最能看出它与物的相似之处，后来演化出来的文字，虽然不易看出其与物象的相似，但物象最基本的结构仍然是体现在文字当中的。传统武术与文字在这方面有着相似之处，传统武术中许许多多的动作都是取象于物，很多都是老祖宗通过观察一些动物的打斗、捕食等过程而创编出来的，最明显的如形意拳中的十二形拳，即是借龙、虎、猴、蛇、鸡、马、熊、鹰等十二种动物的一些动作而演化成拳术。再如通背拳，相传就是观山中猿猴的打斗过程而创编出来的，看现今通背拳许多动作也能看出确有猿猴的一些特征动作蕴含其中，比如手臂的伸缩迅速、敏捷。甚至还有一些拳术直接是用动物的名字来命名的，如猴拳、鹤拳等，皆是模仿这些动物的动作，演变为拳术。因此，通过武术的练习，能够更好的理解物象，从而能够一定程度上帮助我们理解我们的象形文字，这也将会对书法习练者练习书法有一定的促进作用。
武术和书法是我国的两个瑰宝，它们看似毫无关联，其实彼此之间却存在着极其微妙的关系，练习武术对书法练习和书法作品创作的不同层面都是存在着促进作用的。
