微课主要是通过微视频为传输媒介，将教师的整个教学过程记录下来，通过视频的形式传输给世界各地的学习者。这一个整体的教学过程并不是指的是教学内容方面的微，而是将教学内容以数据的形式存储起来，通过移动学习或者是在线学习的形式实现教学过程。一般一段微课程的教学时间要短于10min，在这段时间内要突出教学内容的重点，并且要具有完整的结构，所以这不仅仅是一个教学过程的简要形式，而是一种新的教学方法。
2 微课运用在中职体育教学中的實在意义
2.1教学模式方便
微课的核心组成部分是教学视频，教师对于不同层次的学生制定不同内容的教学视频。并且教学视频不超过10min，在这段简短的视频当中，教师要突出体育项目的重点和难点，学生可以通过多次播放视频进行学习，这样就能够对体育运动做到更好地掌握。由于微课视频比较短，这样就能够方便学生进行随时观看，并自主根据视频进行学习。由于体育课程的设置时间比较短，学生不可能对所有的动作做到过目不忘，通过微课视频的方式，学生就可以将教师的展示动作储存在自己的大脑当中，一旦有什么不懂得地方，就可以询问这个老师，这样问题就能够轻松解决。
2.2 教学资源丰富
微课的课程设计路线是以视频为主要方式，将教学素材、测试、点评等多个教学单元进行拼凑，形成一个主题鲜明的教学资源包。在体育教学采用微课形式，更容易吸引学生的注意力，不仅可以让学生可以利用碎片化时间，来自主地去学习自己所喜爱的体育运动技能，并且还有助于方便学生和老师进行及时的沟通，教师根据学生的意见进行教学方式的完善，提高教学质量。
2.3 课堂教学的帮手
目前，微课的教学任务还只是对课堂教学内容进行补充和提升，距完全取代课堂教学还有很大的距离。因为微课的教学形式的出发点依然是传统的教学模式，其最初的定位就是对传统的教学模式进行补充和改善，作为课堂教学的帮手，微课教学的时间远远要短于课堂教学，但是其内容的海量性与丰富性却远远高于了传统课堂教学。虽然微课教学虽然时间短，但是却能有效地、快速地提高学生学习进度，丰富学生的知识。
3 微课在中职体育教学中的具体运用探讨
3.1 体育课程设计应用
体育微课是对传统体育教学模式的补充，同时也是互联网时代的必然产物；随着微课的出现，将原来的课程设计进行重新定义，例如在学生中经常提及的干货，必然在体育教学中要求课程有血有肉，原来的室内理论课与室外课分开的课程设计，在后期的体育教学中可以进行融合；同时结合互联网大数据的时代特点，室内理论课也可设计为学生与教师的信息数据的交流，在体育课程中掀起头脑风暴，让体育课堂更自由、公平，同时通过这种形式可进一步更新教师的教学思维，提升学生的体育学习兴趣。
3.2 体育课程教学应用
首先，体育教师可以根据新课内容和时事体育热点等方面设计新颖的新课导入微课，在课上给学生观看，目的是为了吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣；其次，教师可将体育教学中复杂的教学动作制作成微课，在上课过程中对学生进行重复播放，让教学更生动、更具体、更形象、更直观。
3.3 体育课后辅导应用
体育课堂的教学时间有限，一节体育课45min，教师讲授的内容不能面面俱到，无法做到精细化，必然会造成一部分同学跟不上教学的节奏或没有充分掌握所学的运动技能；因此，在体育教学结束时，教师可将包含体育教学重点的微课视频发给学生，供学生课下进行复习、练习已学习的运动动作，做到温故而知新，提升学生的学习效果。
3.4 体育课程分享应用
分享即学习，学生更乐于将好的视频课程在朋友圈内分享，感染身边的同学、朋友，扩大学习圈。因此，我们需要建立一种更具分享精神的学习者共同体，这样的共同体成员之间愿意相互督促和分享信息；例如，把微课运用到体育舞蹈教学中，学生将已学的并且感兴趣的体育舞蹈课进行校园内部分享，让更多热爱体育舞蹈的学生可及时获取学习资源，通过自发组织校园内其他兴趣相投的同学共同学习体育舞蹈微课，进一步发展体育舞蹈社团，通过组织社团活动如快闪等活动，丰富学生
的课余生活。
4 结论
随着教育信息化改革大潮的推动，微课的研究与应用己经越来越受到重视。互联网+时代的微课作为一种全新的教学模式，革新了传统的教学方式，教师可以通过微课实现教学的创新。在中职体育教学中，运用到微课教学可以有效改革学校的教学手段，同时也能够促进学生对体育基础知识的掌握，并且帮助教师进一步提高教学质量，进而全面推进素质教育的发展。
