内容摘要：目前，拓展训练在中小学体育课堂中对中小学生的身体、心理和社会适应方面都起到了非常强大的作用，本文从拓展训练的教育意义，拓展训练应用于中小学体育教学的理论依据为切入点，将拓展训练融入传统的体育教学内容，通过教学实践分析，发现中小学体育教学中拓展训练方面存在的不足，提出在中小学体育教学中合理引入拓展训练的方法及注意事项，更好地为体育教学服务。对于中小学生的身体素质的提高，将有重要的意义。
关键词：拓展训练 中小学 体育教学 应用
拓展训练已走进了大学课堂，但拓展训练在中小学体育教学中的应用还相当的少。很多中小学校，一味的注重学生的学习成绩，忽视了对学生体育素质和建康课程标准的要求。从而导致目前中小学生的身体素质普遍较差，为了改变这一现状，拓展训练走进中小学体育课堂是必走之路，是体育教学改革的需要，也是实现高效体育课堂的需要。
一.拓展训练的起源
第二次世界大战时期，盟军的商船在海上受到德国潜艇的袭击，海员伤亡特别大。哲学家库尔特*汉恩发现，这些生还者并不是像我们所想象的那种年轻力壮的年轻人，而是年龄相对比较长、生活阅历比较丰富、求生的意志比较强、懂得互相支持的中年人。他发现了这些特点之后，与好友劳伦斯在阿波德威（音译）岛上建立了一所海员训练学校，来训练年轻的海员，这样的拓展训练成为拓展训练最早的雏形。
二战结束之后，这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广。延伸到全世界各个国家的教育及培训中。当然，现代意义的拓展训练，是指通过专门设计的具有挑战性的课程，让团队或个人经历一系列的活动，以达到增进团队精神或战胜自我的目的。对于团队凝聚力的增强，有重要意义。
二.拓展训练的教育意义
拓展训练是以身体练习为主要手段，以专门设计的个人挑战类、沟通类、团队类项目为主要学习内容，以培养学生良好的心理品质、提高综合素质的体验式教育课程。拓展训练课程寓教于乐，融挑战性、教育性、实用性为一体，拓展训练选择性进人中小学体育课不仅是丰富和改善体育教学模式，更重要的是教育思想和理念上的创新。拓展训练与体育课程资源的融合丰富了体育课程的内容，增强了体育课程的实用性、趣味性和挑战性，体现了体育课程的多种功能和价值，对体育教育教学改革有着积极重要的意义。
三.拓展训练应用于中小学体育教学的理论依据
1.教育改革的需要。教育改革是一直以来，大家都在谈的问题。从应试教育到素质教育，从强调教师的主体教学地位转移到教师主导学生主体，关注学生自主学习，说明了教学改革的方向是体验式的、探究式的。拓展训练应用于中小学体育教学是对传统体育教育模式的发展和完善，也是对体育教学的创新。
2.体育与健康课程标准对体育教学要求的需要。体育与建康课程标准对体育教学提出了全新的要求，除了注重学生在运动参与、运动技能和身体健康的发展外，更加注重学生在心理健康、社会适应能力的培养与锻炼。拓展训练的主要目标是挖掘个人潜力，促进身心健康，培养个人自信心、进取心、责任感和团队合作精神。从这点来看，与课程标准所提出的社会适应目标是非常吻合的，与中小学体育教育教学的目的也是非常一致的。
四.拓展训练应用在中小学体育教学的实践案例
笔者学习了拓展训练的基本知识和教学方法，尝试性地将拓展训练的项目融人自己的体育教学内容。课堂上，学生表现出了极大的兴趣，积极地投人到练习中去，尽管在某些练习中配合还不够理想，还存在着由于心理原因而表现出来的犹豫不决、恐惧、害羞等现象，但在老师与同学的鼓励之下，都获得了成功，并在成功后表现出了极大的成就感和自豪感。通过教育教学实践，笔者认为拓展训练进人中小学体育课堂是可行的。
案例：信任背摔
方法：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。场地：大多数中小学没有背摔台，可以利用学校的主席台，台下铺体操垫。
目的：营造信任环境，建立换位思考的意识，通过身体接触实现情感的沟通，培育一种责任，建立信任与被信任的良好人际关系。
五.拓展训练应用于中小学体育教学的方法及注意事项
拓展训练的项目很丰富，体育教师要依据项目的特点与相关中小学学校的实际情况来设置适合在学校开展的相关拓展训练项目。要有系统性和针对性，进入体育课的这些相关拓展项目必须要符合中小学生的身心发展特点，充分利用校内体育资源，开发拓展训练的相配套的系列教材。教学时必须坚持精讲多练的原则，以实践训练为主，做好各项安全预防措施，力争使教学形式丰富多彩、形象生动。
随着我国体育课程改革的发展，拓展训练融入中小学体育教学之中已成必然。中小学体育教师要不断更新观念，加强学习，重视体育课程资源的研究与开发，将拓展训练项目和具体的课堂教学内容有机整合，让体育课达到有趣与有效的结合，达成教学目标，创设高效体育课堂，提高中小学体育教学的质量。