时间对于每一个人来说都是一样的，它不会多分给谁一分钟，为了在有限的时间里无限的延长我们的生命，我们只能从生活质量上来提升自己的生命价值。
高质量的生命需要靠劳动创造。手是用来劳动的，腿是用来走路的，脑是用来思考问题的，身体的每一部件都是有用的，这是上天对每一个人的恩赐。人人都一样，人人平等，这样也就谁也不应指望谁，自己要生存就得靠自己劳动。是劳动才使人从动物中进化而来，也只有靠自己的劳动才能更好生存下去。正如一句俗话说：“天不养，地不养，谁养，上不靠，下不靠，靠谁？”“靠山，山会倒;靠水，水会流。还是自己最可靠。”人人都要靠自己勤劳的双手来养活自己，让自己生存下去，不要指望天上掉馅饼。“幸福不会从天降”，只有通过双手劳动，才能创造快乐幸福的生活。对于那种不劳而获，坐享其成，应唾弃。崇尚劳动，以劳动为荣，以好逸恶劳为耻，以靠自己劳动创造，其生存才心安、快乐、幸福、长久。
高质量的生命需要高尚的生活情趣与正确的观念。快乐、幸福的生活源于高尚的生活情趣与习惯。所谓生活情趣，就是指人们在生活中的情调与趣味。有人给它下了很雅的定义，生活情趣是“人类精神生活的一种追求，对生命之乐的一种感知，一种审美感觉上的自足”。换言之，也就是在生活中追求乐趣，创造乐趣，让生活充满情趣。由于各人的兴趣与爱好，在生活中所表现出的情趣也不一样，有的人喜欢吹拉弹唱，有的人喜欢舞文弄墨，有的人喜欢种花养草，也有人喜欢观光旅游等等，不一而足。生活的情趣有高雅与低俗之分，上述各种应是较高雅的情趣。财富取之有道，则受人敬重;取之无道，则受人唾弃，重则获罪。财富用之有道，则自己快乐，有幸福感;用之来做坏事，则可能身败名裂，甚至遗臭万年。
高质量的生命拒绝人死灰飞烟灭。一个人活在世上，不能只是消费了世间的物质资料，然后制造出垃圾与粪便;或者在世间走了遭而离去后了无声息。当然，人死亡后，人自身的生物性生命是永远地结束了，化为乌有。但是由你生育出来的儿女身上还流着你的血，他们在延续你的生物性生命，他们又生子，子又生孙，子子孙孙无穷尽，世世代代地繁衍下去，你的生物性生命也随之而不灭。另一方面，人的人文性生命的消亡与人的生物性生命的消亡是不同步。人活着的时候，通过自己的努力，多做善事益事，或让自己创造的物质财富使更多的人受益，或让自己创造的精神财富润泽后人，这样让自己的生命在一定的时空内得以延续，甚至于不朽。
用“三生教育”提升生命质量。通过教育端正人们的观念是提升人的生命质量重要途径之一，特别是学校要通过这一途径来提升学生的生命质量。学校教育是以培养人为目的，不是培养“职业技能”或“生存技能”，打造“生存机器”，而是要提升人的生命质量。提升人的生命质量才是教育的终极目标，才是真正的“以人为本”。要达到上述目的，有必要有针对性地进行“三生教育”。“三生教育”即生命教育、生存教育、生活教育。通过这三种教育，帮助学生树立正确的生存观、生活观和生命观，提升学生的生命质量，让学生终生受益。
这三种教育其内容各有侧重。简言之，生存教育重在向学生传输生存知识，教导生存技能，使学生掌握生存规律与本领，强化其生存意志，提高其生存的适应能力、发展能力和创造能力，使他们学会应对生存危机和摆脱生存困境，正确面对生存挫折，树立正确的生存观念，从而更安全地生存与较全面地发展。而生活教育是帮助学生了解生活常识，掌握生活技能，认识生活的意义，帮助他们树立正确的生活观念，提高生活能力，正确处理好生存与生活、生活与发展、自我与他人生活的关系;使他们更加热爱生活，快乐生活，幸福生活。生命教育是帮助学生掌握生命基本知识，教育学生敬畏生命、尊重生命、珍爱生命，促进学生主动、积极、安全、健康地发展生命，实现生命的意义和价值，提升生命质量。
“三生教育”有别于传统的数理化等学科的教学，它是一门全新的学科，由于其内容的特殊性，因而在教学方法与手段上也与其它学科有异同。在内容上，从小学到中学乃至大学，应是系统的、渐进的，螺旋式的递进与深化。在知识内容上由浅入深，逐步丰富学生的知识，提高学生的技能，提升学生的境界，帮助学生树立正确的生存、生活观念，培养成学生良好的行为习惯;帮助学生树立正确的生命观，提高生命智慧的涵养，使自己的人生幸福、美满，使自己的生命更有价值与意义。
“三生教育”以学校为主体，社会、家庭紧密配合，形成一个有效的整体，共同推动，才能使“三生教育”的开展取得实实在在的成效。“三生教育”是一个庞大的教育系统工程，仅靠学校是难以取得良好的教育效果，必须要有社会和家庭的配合与支持。作为父母，他们是孩子的第一任老师，家长应在孩子的日常生活中注意对孩子的言传身教，让孩子在生活中得到学习与锻炼。社会也应重视对学生的教育与引导，一些涉及青少年的教育机构，如共青团、妇联、关心下一代工作委员会等等，一些涉及生命安全的机构，如公安、消防、交通等等。这些机构要为学生参与社会，锻炼自己提供机会，配合学校抓好“三生教育”的实践活动。
人与人之间的差别最根本的在于生命质量的差别。教育发展的历史进程也告诉我们，只有把人的生命质量放在教育的重要位置，才不会偏离教育的本质，才不会脱离“以人为本”的宗旨。“三生教育”是其重要的途径之一，是提高生命质量的重要手段之一，当前应大力推而广之，让更多的学生受益，让越来越多的青少年的生命质量优异。
