【摘 要】体育教学是一个有目的、有计划、有组织的以学生为主体的学习活动过程。体育课教学主要以室外课为主，是以身体和思维紧密结合在一起的一项特殊活动，在活动中除要教给学生体育知识、技术、技能外，同时还要教给学生锻炼身体的能力和适应社会需求的各种体育娱乐活动能力。那么怎样上好体育课：端正思想，提高自身的综合素质；培养兴趣，乐观主动、自觉向上；运用灵活教学方式，达到较好的效果。
【关键词】端正；思想；提高；素质；培养；兴趣
学校体育是国民体育的基础，是学校教育工作的重要组成部分。体育课不仅是实现体育教学、完成学校体育任务的重要形式，也是反映体育教师综合素质的窗口。如何进行体育教学，如何上好体育课？
一、端正思想，提高自身的综合素质
多年来，在片面追求升学的思潮下，学校体育教学得不到重视，体育教师被视为“头脑简单，四肢发达”的粗人，得不到重应有的尊重。因此有的体育教师自暴自弃，上课不认真，采取放羊式的教学，而学生呢，觉得体育课不重要，又枯燥无味。在这种情况下，作为体育教师一定要端正教学思想，摒弃世俗偏见，要不断地学习，充实自我，完善自我。另外，建立良好的师生的关系对激发学生的学习兴趣也起到很大的作用，如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生不买你的账，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。只有充分了解了学生的生理特点，才能决定一堂体育课的运动量；了解学生对知识的需求有助于教师钻研业务，吸收新的信息和科研成果。也只有充分了解了学生，才能在教学中做到有针对性，根据学生的不同情况，作出不同的安排，达到较好的教学效果。
二、培养兴趣，乐观主动、自觉向上
兴趣才是最重要的！自己一开始就不想去上课又怎么可能上好体育课呢？要做到积极运动，积极和老师同学们做活动，体育课就是放松自己，释放自己活力的时候，所以一定要自己动起来！上体育课一定要开心，要调整自己的心态，不要担心自己做不好，也不要担心自己有什么事情还没有做！我们现在是在上体育课，所以我们只需要认真上体育课就好了！良好的课堂气氛，可概括为“心情舒畅、和谐统一、乐观主动、自觉向上”。教师在课堂上朝气蓬勃的面貌、民主的作风、和蔼可亲的态度、热情友好的语言都是创造良好气氛的重要条件。激发学生的锻炼热情。在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动。学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作勇于拚搏的精神。教学中采用了一些新的手段和方法，其目的在于激发学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成体育课堂的教学任务，起到了较好的推动作用。教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。
三、运用灵活教学方式，达到较好的效果
注意教学内容的选择。 课堂上，教学的内容即要丰富，方法也要灵活多样，争取用趣味性，游戏性，竞赛性等良好的教学方法，有效地传授知识，使学生在体育课中保持积极高涨的学习兴趣。教学内容要选择适当学生水平的教材。长期以来，教师都过于注重对学生身体能力的评判，过多追求成绩，致使客观上的分数与实际能力脱钩，扼制了学生个性的张扬。因此，在教学难易程度上有较大的变化，要将学习的难度降低，要控制运动量，防止负荷过重，以免起了反效果，对分层学习提出了要求。对教学方式提出了新的要求，教学的科学性、民主性加强，教师的作用与角色发生变化，学生的主体作用突出。体育课教学要开放化 体育教学内容应以协作性和互助性为主，重视对学生体育能力的培养，再根据本课内容的需要来选择场地、器材等，要尽量让我们的运动场所向社会场所转变，让学生与社会接轨，教学时不应让学生清一色地去吸取某些知识、技能和具备的某些能力，而应多给学生一点自由发展的空间，充分发挥学生的创造力和想象力。体育课要开放，不光是教学形式和教学理念的开放，而更应是体育活动内容的设置要多样化、协作化、趣味化、强身益智化，从而全面锻炼身体，增强体质，促进健康。
健康的体质是学好文化知识的物质基础，特别是在功课日益繁重的情况下，没有健康的体质是不能适应和完成繁重的学习任务的，而良好的身体素质只会对提高文化学习质量起到极其重要的促进作用，充沛的精力是提高学习效率的关键。健康的体质不仅来自于先天的素质，更重要的是来自于后天体育锻炼。上好体育课不仅是锻炼身体的需要，也是调节身体，促使精力旺盛，学好文化知识课的需要。只要我们体育教师提高了自身的综合素质，应用灵活的教学方式，就能克服不良的教学条件上好体育课，为学校的体育教学的发展贡献出自己的光和热。
